Как восстановиться после информационной перегрузки: вечер без лишних стимулов
Мягкий вечерний план после дня с избытком сообщений и экранов: снизить стимулы, завершить открытые задачи и вернуть телу спокойный ритм.
Материалы
Метка: <span>внимание</span>
Информационная диета: как следить за новостями и не жить в тревожной ленте
Как настроить спокойный режим чтения новостей: выбрать источники, ограничить время, отделить срочное от громкого и сохранить связь с реальностью.